Práctica corporal que mediante movimientos suaves y controlados permite recuperar la movilidad natural del cuerpo y retardar los efectos naturales del catabolismo muscular en personas mayores.
PILATES
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental inspirado en criterios médicos relacionados a la traumatología y la rehabilitación. Fortaleciendo el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
YOGA
Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Mejora el nivel general de su estado físico, postura y flexibilidad. Además del estado psicológico y emocional.
TAICHÍ
El taichí es una técnica milenaria que consiste en la armonización de la energía a través del movimiento lento y suave en el cual se trabaja la conciencia corporal y mental.
ÁREA DE TALLERES OCUPACIONALES
MANUALIDADES
Perfecto entretenimiento para poder estimular su motricidad manual y activar su cerebro. Con la realización de diferentes manualidades ayudaremos a aumentar la autoestima y de esa forma favorecer el envejecimiento activo.
PINTURA I DIBUJO
La práctica de la pintura y el dibujo ofrece estimular la creatividad, mejorar la coordinación motora y favorecer la concentración. Además, promueve el bienestar emocional al reducir el estrés y la ansiedad, y fomenta la socialización, ayudando a mantener una mente activa y saludable.
BAILES DE SALÓN
Actividad lúdico-deportiva donde los usuarios aprenden pasos de baile de diferentes estilo latino, standard y carineños. Bailar es una actividad de la cual pueden obtener múltiples beneficios como mantenerse en forma, liberar estrés y mejorar el estado de ánimo, ejercitar la memoria, mejorar el equilibrio, socializar y conectar con los otros y con ellos mismos y en definitiva mejorar su salud y prevenir el envejecimiento.
BAILES EN LÍNEA
Coreografías individuales de diferentes ritmos de estilo latino y del Caribe.
SEVILLANAS
Consiste en una actividad lúdico-deportiva donde los usuarios aprenden los pasos de los cuatro coplas de los sevillanas. Bailar es una actividad de la cual los personas mayores pueden obtener múltiples beneficios como mantenerse en forma, liberar estrés y mejorar el estado de ánimo, ejercitar la memoria, mejorar el equilibrio, socializar y conectar con los otros y con ellos mismos y en definitiva mejorar su salud y prevenir el envejecimiento.
CORO - RONDALLA
El grupo de Coral y Rondalla tiene muchos años de historia dentro del CEAM. La música ha sido y es vehículo de expresión, y nos brinda un espacio para desenrollar esta capacidad trabajando en grupo. En este taller trabajaremos la respiración, proyección, entonación, ritmo y musicalidad, así como la voz como instrumento. Por eso no es necesario cantar bien o saber música, si no tener la mente abierta al juego y la improvisación. También es trabajará los bases para crear un apoyo armónico con la voz. El repertorio está basado en música tradicional.
ÁREA SOCIAL Y EDUCATIVA
CULTURA GENERAL
Adquisición de habilidades de lectura y escritura para fomentar y motivar a la superación personal. Mantener la mente despierta ejercitando tareas intelectuales sencillas como escritura, lectura, comprensión lectora, y caligrafía. Facilitar las relaciones interpersonales y la comunicación dentro del grupo y en la sociedad a través de recursos comunicativos.
INFORMÁTICA
Adquisición de habilidades informáticas que los acerque a las tecnologías de la información, valorando sus logros y peligros a través de las herramientas: internet, recursos audiovisuales, OpenOffice, etc.
ÁREA DE REHABILITACIÓN PREVENTIVA
ESTIMULACIÓN COGNITIVA - MEMORIA
Se realizan diferentes ejercicios (tanto en grupo como individuales) que estimulan la actividad cognitiva, partiendo de las necesidades específicas de nuestros usuarios. Con estos ejercicios buscamos tanto el mantenimiento de las funciones cognitivas que todavía son efectivas en nuestros usuarios como el potenciar la regeneración neuronal.
AUTOESTIMA Y ACTITUD POSITIVA
Promover actitudes y valores positivos para conseguir una autoestima positiva que los permita disfrutar de una mejor calidad de vida. Transmitir la importancia que la autoestima positiva tiene en el desarrollo personal mediante un conocimiento mejor de sí mismo, y en definitiva aceptarse, respetarse y quererse más. Fomentar la valoración personal a través de conceptos y técnicas que refuerzan la autoestima, las calidades y las capacidades personales.
RISOTERAPIA
Técnica terapéutica que está fundamentada en los beneficios que ofrece la risa sobre nuestra salud, la calidad de vida y el bienestar general.
RELAJACIÓN Y MINDFULNESS
La meditación en personas mayores es una técnica que contribuye al envejecimiento saludable y a mejorar la calidad de vida. El mindfulness, o atención plena, para mayores es una de las técnicas más prácticas para mejorar la salud y el bienestar, puesto que los ayuda en todos sus aspectos, tanto físicos como mentales.
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